Ειδικες προσφορες

 

ΓΕΥΣΤΙΚΟ ΣΝΑΚ που αντικαθιστά τα πατατάκια με μόλις 100kcal

Written by  Published in Συνταγές
Rate this item
(0 votes)

ΓΕΥΣΤΙΚΟ ΣΝΑΚ που αντικαθιστά τα πατατάκια με μόλις 100kcal

ΥΛΙΚΑ:

 

·         1 μέτρια αραβική πίττα ολικής άλεσης

·         2 κουταλιές σούπας (30γρ) γιαούρτι 2% (στραγγισμένο)

·         ½ αγγούρι καθαρισμένο

·         Λίγο μαρούλι ή όποιο άλλο πράσινο λαχανικό σας αρέσει

·         Πάπρικα ή ρίγανη ή κουρκουμάς ή ελαφρύ πιπέρι καγιέν ή κύμινο ή όποιο άλλο μπαχαρικό σας αρέσει, ή μίξη αυτών των μπαχαρικών ανάλογα με τις γευστικές προτιμήσεις σας.

ΕΚΤΈΛΕΣΗ:

·         Ζεσταίνουμε το φούρνο σε θερμοκρασία 1500C για 5΄λεπτά

·         Ταυτόχρονα κόβουμε την αραβική πίττα σε μικρά κομματάκια, σε μέγεθος όπως τα πατατάκια ή ακόμη μικρότερα.

·         Τα τοποθετούμε σ’ ένα ταψάκι ή πυρέξ και πασπαλίζουμε τα κομματάκια με τα μπαχαρικά που έχουμε επιλέξει.

·         Κατόπιν τα  βάζουμε στο φούρνο, ανοίγουμε και τον αέρα και τα ψήνουμε για 10΄ περίπου.

 

·         Τα’ αφήνουμε λίγο να κρυώσουν και τα σερβίρουμε στο ίδιο πιάτο με τα πράσινα λαχανικά που έχουμε κόψει σε στικς και το γιαούρτι, που μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε για ντιπ.

Read 407 times Last modified on Πέμπτη, 12 Φεβρουαρίου 2015 12:18
mihalis

Μιχάλης Τσιλιμιγκάκης

Facebook - Twitter - Vimeo

Website: www.tsilidiet.gr
Login to post comments

User Login Form