ISBN 978-960-93-3138-8 σε βιβλίο
ISBN 978-618-81560-2-9 σε e-book (για tablet)
Σελίδες 208 έγχρωμες
Συγγραφέας: Τσιλιμιγκάκης Μιχάλης (Διαιτολόγος)
Έτος κυκλοφορίας βιβλίου 2011, e-book 2015
Τιμή σε βιβλίο 20Ε, e-book (σε tablet) 12,99Ε
ΤΟ ΑΠΛΟ & ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟ ΒΙΒΛΙΟ ΕΛΕΥΘΕΡΗΣ ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΚΑΙ ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΔΙΑΒΙΩΣΗΣ
Μάθετε με εύκολο, συνοπτικό και εύληπτο τρόπο:
• Το ρόλο των συστατικών των τροφών (πρωτεϊνών, υδατανθράκων, λιπών, βιταμινών, μετάλλων κ.λπ.) & του νερού. Που βρίσκονται, τι κάνουν & πως τα καταστρέφουμε.
• Τις βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες και τη σωτήρια δράση των αντιοξειδωτικών.
• Υπάρχει καλό λίπος; Που βρίσκεται και τι κάνουμε για να διώξουμε το επιβλαβές.
• Ποια είναι η φυσιολογία της πείνας και πως περιορίζεται.
• Πως επηρεάζει και πως επηρεάζεται η ψυχολογία μας από τα παραπανίσια κιλά.
• Ποιοι άλλοι παράγοντες ανεβάζουν τα κιλά μας.
• Το ρόλο των γονιδίων, της κληρονομικότητας και της οργανικής μας κατάστασης.
• Τη κομβική σημασία της άσκησης και της σωματικής δραστηριότητας.
• Γιατί η λογική της αυστηρής δίαιτας είναι λανθασμένη.
• Γιατί η Μεσογειακή είναι η διατροφή που κερδίζει όλη την Υφήλιο.
• Γιατί επιβάλλεται 2 γεύματα την βδομάδα να τα τρώμε σχετικά ΕΛΕΥΘΕΡΑ.
• Ποιο είναι το μοντέλο διατροφής χωρίς πείνα, που μπορεί να υιοθετηθεί ακόμη και για μόνιμη διατροφή διατηρώντας μας υγιείς, χωρίς περιττά κιλά.
Και φυσικά πολύ περισσότερα μέσα στις 208 πολυτελείς έγχρωμες σελίδες του βιβλίου.
