Ειδικες προσφορες

 

Items filtered by date: Νοέμβριος 2014
Παρασκευή, 21 Νοεμβρίου 2014 21:38

ΠΟΛΥΣΑΛΑΤΑ – ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΟΣ ΘΗΣΑΥΡΟΣ

ΠΟΛΥΣΑΛΑΤΑ – ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΟΣ ΘΗΣΑΥΡΟΣ

Θα χρησιμοποιήσουμε 5 βασικά μέρη. Τα λαχανικά, τους ξηρούς καρπούς, τα όσπρια & δημητριακά, τα φρούτα (φρέσκα ή αποξηραμένα) και το ελαιόλαδο.

Τα λαχανικά που θα χρησιμοποιήσετε (προτείνουμε όσα είναι φρέσκα, ώριμα, με ζωντανά χρώματα, μικρού – μέτριου μεγέθους και είναι στην εποχή τους):

Χρησιμοποιείστε αντικολλητικό τηγάνι με 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι.

Στην αρχή σοτάρουμε τα λαχανικά που τα έχουμε κόψει σε μικρά κομματάκια.

Τι λαχανικά μπορείτε να βάλετε; Αυτό είναι θέμα δικής σας επιλογής.

Εμείς προτείνουμε κρεμμύδι, πολύχρωμες πιπεριές (κόκκινες, πράσινες, κίτρινες κ.λπ.), μανιτάρια, πράσο, κολοκυθάκι, λάχανο (άσπρο & κόκκινο).  Αν θέλετε μπορείτε να ρίξετε και λίγο αλάτι.

User Login Form