Δείκτης Μάζας Σώματος (Β.Μ.Ι.)
Μια σχετικά ασφαλής μέθοδος αξιολόγησης είναι ο Δείκτης Μάζας Σώματος (Β.Μ.Ι. εκ του Body Mass Index). Χρησιμοποιείται ευρύτατα τόσο από τους επιστήμονες του χώρου της Υγείας, από ασφαλιστικά ταμεία και ασφάλειες αλλά και από απλούς ανθρώπους, καθώς το μόνο που απαιτείται είναι το σωματικό βάρος σε κιλά, το ύψος σε μέτρα και η απλή γνώση μαθηματικών του Δημοτικού σχολείου.

    Οι κατηγορίες ανάλογα με τον αριθμό του Δ.Μ.Σ είναι οι ακόλουθες:
1.    Λιποβαρείς:                      με Δ.Μ.Σ. κάτω του 18,5
2.    Φυσιολογικού βάρους:      με     “    από 18,5 – 24,9
3.    Υπέρβαροι:                       με     “    από 25 – 29,9
4.    Παχύσαρκοι:                     με     “      “   30 – 34,9 (Παχυσαρκία 1ου βαθμού)
5.   Σοβαρά παχύσαρκοι:        με     “      “    35 – 39,9 (Παχυσαρκία 2ου βαθμού)
6.   Άρρωστα παχύσαρκοι:      με     “      “   40 και άνω (Παχυσαρκία 3ου βαθμού)

Είναι σημαντικότατο να κατανοήσουμε αν πράγματι έχουμε περιττά κιλά, καθώς ο θανατηφόρος κίνδυνος της ψυχογενούς ανορεξίας είναι πάντοτε παρών.

Κάντε τη δική σας μέτρηση: