Όταν καταβάλουμε κάποια σημαντική προσπάθεια η καρδιά στέλνει μεγαλύτερο όγκο αίματος στην περιφέρεια (μύες, εγκέφαλος και δέρμα) αυξάνοντας την αρτηριακή πίεση και διαστέλλοντας τα αγγεία, φυσικά και τα τριχοειδή που αιματώνουν το δέρμα, ανεβάζοντας τη συνολικό όγκο αίματος από 20% που είναι σε ηρεμία, στο 80% περίπου της συνολικής καρδιακής παροχής.
Ακούγοντας αυτόν τον ιατρικό όρο, ξέρουμε ότι είναι κάτι άσχημο, ωστόσο ακόμη και επαγγελματίες ιατρικών και παραϊατρικών ειδικοτήτων συχνά αδυνατούν να την ορίσουν. Ιδιαίτερα έχει ερευνήσει το θέμα ο DR Θεοχαρίδης καθηγητής φαρμακολογίας, εσωτερικής παθολογίας και βιοχημείας του Πανεπιστημίου TUFTS της Βοστώνης (Η.Π.Α).
Ορίζει κατ’ αρχήν ως φλεγμονή την προστατευτική αντίδραση του οργανισμού σε κάποια λοίμωξη, κάκωση ή χρόνιο στρες.
Νέα θεωρία για την παχυσαρκία
Διατροφικές συνήθειες και σωματικό λίπος «αλλάζουν» το μυαλό
Νέα Υόρκη Τα παχύσαρκα άτομα ενδεχομένως να είναι πιο επιρρεπή στα περιβαλλοντικά διατροφικά ερεθίσματα, συγκριτικά με εκείνους που έχουν φυσιολογικό βάρος, λόγω αλλαγών στην εγκεφαλική χημεία. Αυτό τους κάνει να τρώνε περισσότερο από συνήθεια παρά από ευχαρίστηση, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Molecular Psychiatry.
Το κοινωνικό στίγμα αποθαρρύνει τα παχύσαρκα άτομα να χάσουν βάρος
Επιτείνει το πρόβλημα
Λονδίνο, Ηνωμένο Βασίλειο
Ο στιγματισμός των παχύσαρκων ανθρώπων δεν τους ενθαρρύνει να χάσουν βάρος και μπορεί τελικά να συντελεί στην περαιτέρω αύξηση του, σύμφωνα με νέα βρετανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Obesity. Στο πλαίσιο της έρευνας, ερωτήθηκαν σχεδόν 3.000 ενήλικες για το αν είχε υποστεί κοινωνικό στιγματισμό εξαιτίας του βάρους τους, δηλαδή αν τους είχαν κοροϊδέψει, αν είχαν αντιμετωπιστεί με λιγότερο σεβασμό, δεν είχαν τύχει καλής εξυπηρέτησης σε εστιατόρια και καταστήματα ή αν τους είχαν συμπεριφερθεί ως σαν να μην ήταν έξυπνοι.
ΠΟΛΥΣΑΛΑΤΑ – ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΟΣ ΘΗΣΑΥΡΟΣ
Θα χρησιμοποιήσουμε 5 βασικά μέρη. Τα λαχανικά, τους ξηρούς καρπούς, τα όσπρια & δημητριακά, τα φρούτα (φρέσκα ή αποξηραμένα) και το ελαιόλαδο.
Τα λαχανικά που θα χρησιμοποιήσετε (προτείνουμε όσα είναι φρέσκα, ώριμα, με ζωντανά χρώματα, μικρού – μέτριου μεγέθους και είναι στην εποχή τους):
Υπάρχουν πολλοί επαγγελματίες υγείας που θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν το Sensewear Armband για τον καθορισμού της ενεργειακής κατανάλωσης, στο διαβήτη, τη διατροφή, την παχυσαρκία και σε μεταβολικές διαταραχές, στην ενδοκρινολογία, γαστρεντερολογία, τη βαριατρική χειρουργική. Το Sensewear Armband είναι ένα χρήσιμο εργαλείο και για πνευμονολόγους, καρδιολόγους, νευρολόγους, ψυχίατρους, παιδίατρους, αθλίατρους.
Το Sensewear Armband μετρά διάφορες φυσιολογικές παραμέτρους του σώματος, φοριέται από τον ασθενή στο δεξιό τρικέφαλο από 10 λεπτά έως και 2 εβδομάδες, δείχνοντας την πραγματική ενεργειακή κατανάλωση που κατέγραψε τη χρονική περίοδο που το φορούσε ο ασθενής, το επίπεδο της φυσικής δραστηριότητας, την διάρκεια και την ποιότητα του ύπνου.... στο νοσοκομείο ή στο σπίτι του, κατά τη διάρκεια καθημερινών δραστηριοτήτων, ("free living"), στη δουλειά, στο σχολείο, κατά τη διάρκεια άθλησης, τη νύχτα κτλ
Μετρήσιμες Παράμετροι:
*Συνολική Κατανάλωση Ενέργειας (Θερμίδες)
*Κατανάλωση Ενέργειας κατά τη Δραστηριότητα
*Διάρκεια και ένταση Φυσικής Δραστηριότητας (METs)
*Διάρκεια και ποιότητα Ύπνου
Το Sensewear Armband μπορεί να σας πει τους χρόνους (σε ώρες και λεπτά) κατά τη διάρκεια του 24ώρου που ξοδεύει ο ασθενής για φυσική δραστηριότητα (πάνω από το επίπεδο της καθιστικής ζωής, χρησιμοποιώντας ένα μεταβολικό ισοδύναμο/METS threshold,που προσαρμόζεται οπό το γιατρό), αυτός ο νέος δείκτης ονομάζεται στη βιβλιογραφία PAD (=διάρκεια φυσικής δραστηριότητας) και χρησιμοποιείται από πολλές μελέτες που έχουν δημοσιευτεί αυτό το χρόνο.
Γνωρίζοντας ότι το Sensewear Armband υπολογίζει με ακρίβεια τη συνολική ενεργειακή κατανάλωση για παρατεταμένες περιόδους και έχοντας υπόψη το βάρος του ασθενούς, το λογισμικό του Sensewear Armbandμπορεί να υπολογίσει και τα METS (Kcal/Hour/Kg). Τα μεταβολικά ισοδύναμα (METS) χρησιμοποιούνται στην ιατρική για να εκφράσουν τη συνολική ποσότητα των δραστηριοτήτων του ατόμου. Έτσι το Sensewear Armband μπορεί να μετρήσει την επίδραση της φυσικής δραστηριότητας στον μεταβολισμό, μια πολύ σημαντική παράμετρο για τη διάγνωση και τη θεραπεία, ένα θέμα για το οποίο υπάρχει μεγάλη βιβλιογραφία, είναι πολύ επίκαιρο στις μέρες μας και για το οποίο υπάρχουν βεβαιώσεις και οδηγίες σε όποιον το ζητήσει. Όπως μπορείτε να δείτε και στην παρουσίαση, τώρα μπορούμε να κοιτάξουμε τον "καθημερινό μέσο όρο των mets" και να αναγνωρίσουμε τον τύπο του lifestyle κάθε ατόμου και βάσει αυτού να καθορίσουμε τη θεραπεία ή να την τροποποιήσουμε ακολουθώντας αυτόν το νέο δείκτη. Το προαιρετικό Professional λογισμικό, δείχνει ακόμα και τις λεπτομέρειες του test (αδρά χαρακτηριστικά, στατιστικές καμπύλες, κτλ.), δίνει τη δυνατότητα εκτύπωσης των αδρών χαρακτηριστικών και των στατιστικών στοιχείων σε excel, καταδεικνύει την ποσότητα και την ποιότητα του ύπνου, επιτρέπει την εναλλαγή δεικτών των συλλεγμένων δεδομένων (κάτω από 32Hz) κτλ., Είναι ιδανικό για έρευνες.
Η Biomedis ήρθε στην Ελλάδα
Οι συσκευές της εταιρίας Biomedis αποτελούν πραγματικά μικρά θαύματα της τεχνολογίας. Πέρα όμως της τεχνολογίας , είναι σημαντικό μία συσκευή να είναι εύχρηστη και να διαθέτει εναλλακτικές λειτουργίες. Η εταιρία Biomedis έδωσε ιδιαίτερη σημασία στην τεχνολογία και στις παροχές των συσκευών της, με το αποτέλεσμα να είναι κάτι παραπάνω από εντυπωσιακό. Η εταιρία διαθέτει μία σειρά από προϊόντα, τα οποία απευθύνονται σε όλους. Διαθέτει τόσο θεραπευτικές όσο και διαγνωστικές συσκευές οι οποίες θα πείσουν με τα αποτελέσματα τους και τους πλέον δύσκολους πελάτες της. Ο διαχωρισμός ο οποίος έχει κάνει η εταιρία έχει καταφέρει μία τεράστια ποικιλία τόσο στην τιμή όσο και στις δυνατότητες των συσκευών. Η εταιρία διατείνεται πως διαθέτει την κατάλληλη συσκευή για κάθε άνθρωπο, σε ιδανική τιμή. Τα επιπλέον εξαρτήματα των συσκευών δίνουν την δυνατότητα πολλαπλής χρήσης τους ανάλογα με τις ανάγκες μας. Η συσκευή που έχει μπει εξαιρετικά δυνατά στην αγορά είναι η συσκευή mini. Θέλουμε να σας δώσουμε μία μικρή γεύση από τη συσκευή αυτή σε αυτό το άρθρο. Η συσκευή mini χρησιμοποιεί ηλεκτρομαγνητικά πεδία με συχνότητες από 0,01 έως 10.000 Hz. Η συσκευή διαθέτει ρυθμίσεις ώστε να πετυχαίνουμε συχνότητα υψηλής ακρίβειας. Η συσκευή μπορεί να κατεβάσει ένα σύνολο από προγράμματα μέσα από το λογισμικό πακέτο BIOMEDISMINI , το οποίο μπορείτε να έχετε στον ηλεκτρονικό σας υπολογιστή. Η εγκατάσταση του απαραίτητου λογισμικού είναι μία εξαιρετικά απλή υπόθεση. Τα προγράμματα αποτελούνται από διάφορες συχνότητες οι οποίες ενεργοποιούνται διαδοχικά. 1000 συχνότητες είναι ο συνολικός αριθμός συχνοτήτων που μπορούμε να φορτώσουμε σε κάθε πρόγραμμα. 12 ώρες είναι το χρονικό όριο κάθε φορτωμένου συμπλόκου (complex) προγραμμάτων. Η συσκευή διαθέτει ένα κουμπί το οποίο ενεργοποιεί και απενεργοποιεί το πρόγραμμα βιοσυντονισμού. Η σύνδεση με τον ηλεκτρονικό σας υπολογιστή γίνεται με την ενσωματωμένη θύρα USB της συσκευής μέσα από την οποία η συσκευή επαναφορτίζεται κιόλας. Είναι εξαιρετικά μικρή και εύκολη στην μετακίνησή της και εμείς προσωπικά την αποκαλούμε «μικρό γίγαντα».
Συσκευή ΜΙΝΙ από την Biomedis
Οι συσκευές της Biomedis είναι πάρα πολλές και μέσα από την σελίδα τους θα έχετε την ευκαιρία να τις μάθετε!
Biomedis GR Team 698 0059 799
Πηγή: http://www.biomedis-technology.gr/2014/04/mini-android-paroysiasi.html#ixzz39XI3ABzh
Χρησιμοποιείστε αντικολλητικό τηγάνι με 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι.
Στην αρχή σοτάρουμε τα λαχανικά που τα έχουμε κόψει σε μικρά κομματάκια.
Τι λαχανικά μπορείτε να βάλετε; Αυτό είναι θέμα δικής σας επιλογής.
Εμείς προτείνουμε κρεμμύδι, πολύχρωμες πιπεριές (κόκκινες, πράσινες, κίτρινες κ.λπ.), μανιτάρια, πράσο, κολοκυθάκι, λάχανο (άσπρο & κόκκινο). Αν θέλετε μπορείτε να ρίξετε και λίγο αλάτι.
Για τηλεφωνικές (210 4912662) ή διαδικτυακές παραγγελίες (tsilishop.gr) κερδίζετε σε όλα τα προϊόντα τα εξής:
*Οι εκπτώσεις αυτές δεν ισχύουν για τα μεγάλα όργανα γυμναστικής (διάδρομοι, ποδήλατα, πολυόργανα κ.λπ.) και για όσα προϊόντα έχουν ήδη μπει σε τιμή προσφοράς (που ξεχωρίζουν γιατί αναγράφεται έντονα).?
ΜΕΘΟΔΟΣ ΥΠΟΛΟΓΙΣΜΟΥ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΙΚΟΥ ΛΙΠΟΥΣ
ΜΕΘΟΔΟΣ ΥΠΟΛΟΓΙΣΜΟΥ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΙΚΟΥ ΛΙΠΟΥΣ ΓΙΑ ΑΝΔΡΕΣ ΚΑΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΜΕ ΠΙΝΑΚΑ.
Είναι μια εύχρηστη και ανέξοδη μέθοδος.
Χρησιμοποιώντας το βάρος στην ζυγαριά (πάντα πρωί, νηστικοί – ές, χωρίς ρούχα), τη μέτρηση της περιμέτρου της μέσης σας (λίγο πάνω απ’ τον ομφαλό) και την χρήση νορμογράμματος (του πίνακα που σας δίνουμε), βρίσκει ένας ενήλικος – η το ποσοστό του λίπους του, ενώνοντας μ’ ένα χαρακάκι το βάρος με τα cm της μέσης του.
Η προέκταση της γραμμής, μας δίνει το αποτέλεσμα.
Η ακρίβεια της μεθόδου αυτής είναι σαφώς υποδεέστερη άλλων που γίνονται με μηχανήματα, είναι ωστόσο ανέξοδη και απλή, και ως επικουρική αξίζει να χρησιμοποιείται ελλείψει άλλης καλύτερης.
ΑΠΟΣΠΑΣΜΑ ΑΠΟ ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ ΤΟΥ ΜΙΧΑΛΗ ΤΣΙΛΙΜΙΓΚΑΚΗ «ΟΧΙ ΠΑΛΙ ΔΙΑΙΤΑ ΜΟΝΟ ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΒΙΩΣΗ»
